Συμβουλές για προστασία απ΄ την εποχική γρίπη

Συμβουλές της Διεύθυνσης Υγείας

 

για προστασία απ΄ την εποχική γρίπη

H Δ/νση Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας των Περιφερειακών Ενοτήτων Μαγνησίας και Σποράδων θα ήθελε να ενημερώσει τους πολίτες για τα βασικά μέτρα πρόληψης της εποχικής γρίπης , λόγω ότι ο Οκτώβριος είναι η περίοδος έναρξης εκδήλωσης συμπτωμάτων της νόσου .

Η γρίπη είναι μεταδοτική νόσος του αναπνευστικού συστήματος που εκδηλώνεται από τον Οκτώβριο έως και τον Απρίλιο .Τα συμπτώματα εκδήλωσης της γρίπης είναι υψηλός πυρετός θ 38,5^ο C -40^ο C , μυϊκοί πόνοι , αίσθημα κόπωσης , πονοκέφαλος , βήχας , εξάντληση, πόνος στο στήθος , εμετός .

Μέτρα πρόληψης από τη γρίπη :

• Το πιο σημαντικό προληπτικό μέτρο για τη γρίπη είναι ο εμβολιασμός . Πρέπει να εφαρμόζεται στις ομάδες υψηλού κινδύνου :

- Άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω .

- Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας ( ιατρο-

νοσηλευτικό προσωπικό και λοιποί εργαζόμενοι ).

- Παιδιά και ενήλικες που παρουσιάζουν έναν ή περισσότερους

από τους παρακάτω επιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια

νοσήματα :

Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες (κυστική ίνωση ,Χ.Α.Π.)

Καρδιακή νόσος με σοβαρές αιμοδυναμικές διαταραχές .

Ανοσοκαταστολή (κληρονομική ή επίκτητη εξαιτίας νοσήματος ή

θεραπείας ) .

Μεταμόσχευση οργάνων .

Δρεπανοκυτταρική νόσο και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες .

Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα .

Χρόνια νεφροπάθεια .

Νευρομυικά νοσήματα .

- Έγκυες γυναίκες β΄ και γ’ τριμήνου .

- Λεχωϊδες

- Θηλάζουσες

- Άτομα με δείκτη Μάζας Σώματος (ΒΜΙ) μεγαλύτερης των

40 Kgr/m² .

- Παιδιά που παίρνουν μακροχρόνια ασπιρίνη .

- Άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με παιδιά < 6 μηνών ή

φροντίζουν άτομα με υποκείμενο νόσημα , τα οποία διατρέχουν

αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη .

- Οι κλειστοί πληθυσμοί ( προσωπικό και εσωτερικοί σπουδαστές

στρατιωτικών και αστυνομικών σχολών , ειδικών σχολείων ή

Σχολών , τρόφιμοι και προσωπικό ιδρυμάτων ).

Ενδείκνυται να γίνει η πρώτη δόση του αντιγριπικού εμβολιασμού στη τρέχουσα χρονική στιγμή , για όσους δεν εμβολιάστηκαν . Στους ενήλικες αρκεί μία δόση αντιγριπικού εμβολίου , δεν χρειάζεται επαναληπτική δόση . Πολίτες με υποκείμενο νόσημα , μπορούν να εμβολιαστούν με επαναληπτική δόση .

Στα παιδιά που εμβολιάζονται για πρώτη φορά γίνεται επαναληπτική δόση σε διάστημα ενός μηνός.

Η ανοσία του αντιγριπικού εμβολίου εξασθενεί σε 6 μήνες ,μετά

δεν είμαστε προστατευμένοι έναντι της γρίπης .

Προσοχή ο εμβολιασμός αντενδείκνυται :

Κατά τη διάρκεια εμπύρετων νοσημάτων

Σε άτομα με υπερευαισθησία στη νεομυκίνη ή στη γενταμυκίνη

Σε άτομα με αναφυλακτοειδείς αντιδράσεις σε αυγά .

• Έγκαιρη ιατρική εξέταση ασθενών με τις πρώτες εκδηλώσεις των συμπτωμάτων γρίπης που αναφέρθηκαν , για άμεση έναρξη αντιικής αγωγής έως 48 ώρες .
• Αποφύγετε συγχρωτισμό με πολλά άτομα σε κλειστούς μη αεριζόμενους χώρους .
• Αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή με άτομα που είναι άρρωστα .
• Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε εσείς άρρωστοι για να τους προφυλάξετε και να μην αρρωστήσουν .
• Μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστοι. Όταν είστε άρρωστοι αποφύγετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε συναθροίσεις οικογενειακές ή κοινωνικές, σε πολυσύχναστα μέρη και να κυκλοφορείτε με μέσα μαζικής μεταφοράς.
• Καλύψτε με χαρτομάντιλο το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε.
• Πλένετε συχνά τα χέρια σας , μετά από το φτάρνισμα ή από το καθαρισμό της μύτης σας .Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά την διασπορά των ιών .
• Επιμελής καθαρισμός και απολύμανση με απλά καθαριστικά / απολυμαντικά μέσα των ειδών κοινής χρήσης (πόμολα , λαβές , πάγκοι εργασίας , ακουστικό τηλεφώνου , επιφάνειες , παιχνίδια των παιδιών κ.λ.π ) που έρχονται σε επαφή και μολύνουν τα χέρια σας .
• Αποφύγετε την επαφή των μολυσμένων χεριών με τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας.
• Αποφύγετε την έντονη ομιλία κατά τις ανθρώπινες συζητήσεις ή στο ακουστικό τηλεφώνου , διότι τα σταγονίδια διασπείρουν τον ιό .
• Ο υγιεινός τρόπος διατροφής , ειδικά με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες θωρακίζουν τον οργανισμό έναντι των ιώσεων .