Συνεργασία κληρικών, με εκπαιδευτικούς και γονείς για τον υποσιτισμό παιδιών...

                                                             

Δεκάδες εντεταλμένοι Κληρικοί της Ιεράς Μητροπόλεως Δημητριάδος ρίχνονται στη «μάχη» για την αντιμετώπιση του παρατηρούμενου, στα χρόνια της οικονομικής κρίσης, φαινομένου του υποσιτισμού μαθητών στα σχολεία (Νηπιαγωγεία, Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια).  
Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, «σε επιστολή του προς τους Ιερείς, ο Σεβ. Μητροπολίτης μας κ. Ιγνάτιος προτρέπει να συναντηθούν με τους Δ/ντές των σχολείων και τους Προέδρους των Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων, προκειμένου να τους ενημερώσουν για την διακονία που έχουν αναλάβει.                                                                                                              
Ζητεί, επίσης, «να καταστήσετε σαφές ότι η Ενορία είναι σε ετοιμότητα για να καλύψει διακριτικά τις ανάγκες των μαθητών που παρουσιάζουν συμπτώματα υποσιτισμού ή αδυναμίας να ανταποκριθούν οι γονείς τους στις ανάγκες ένδυσης και προμήθειας σχολικών ειδών. Παράλληλα, θα πρέπει να ενημερώσετε ότι είστε στη διάθεση των εκπαιδευτικών και των γονέων για να διακονήσετε και το Μυστήριο της Εξομολογήσεως ή να προσφέρετε ψυχολογική συμπαράσταση, όταν κριθεί αναγκαίο…».                                                                                
             

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ "ΙΠΠΟΚΑΜΠΟΣ"

 

ΓΙΟΡΤΗ ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΥ

ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΙΣΜΟΥ

ΣΤΟ ΒΟΛΟ

ΑΝΟΙΧΤΗ ΕΠΙΣΤΟΛΗ

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ - ΚΑΛΕΣΜΑ

Το wheeling2help vol 2 θα είναι μια μεγάλη γιορτή εθελοντισμού και αθλητισμού με απώτερο σκοπό την αφύπνιση και ευαισθητοποίηση των νέων σε κοινωνικά θέματα, θα λάβει χώρα στην πόλη μας την Τρίτη 20 Σεπτεμβρίου.

Η εθελοντική ομάδα "Wheeling2help" και το Σωματείο Κινητικά Αναπήρων Μαγνησίας "ΙΠΠΟΚΑΜΠΟΣ", υπό την αιγίδα του Δήμου Βόλου, απευθύνει ανοιχτή επιστολή, πρόσκληση - κάλεσμα, σε αθλητικούς συλλόγους/σωματεία, εθελοντικές οργανώσεις, άτυπες ομάδες, μεμονωμένους εθελοντές, ΜΚΟ, συλλόγους, οικονομικούς χορηγούς κλπ, στη γιορτή εθελοντισμού, αθλητισμού, ανθρωπισμού και ευαισθητοποίησης, που θα πραγματοποιηθεί σε 20 πόλεις, μεταξύ των οποίων έχει επιλεγεί και ο Βόλος στις 20 Σεπτέμβρη.

Τι είναι το "wheeling2help"

Το Wheeling2help είναι μια πρωτοβουλία που στόχο έχει να εμπνεύσει και να μυήσει τους νέους στον εθελοντισμό μέσω κοινωνικών δράσεων στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό.

Ο εθελοντισμός και ο ανθρωπισμός αποτελούν τους δυο τροχούς της κοινωνικής προσφοράς.

Για το σκοπό αυτό ενώνουμε όλοι μαζί τις δυνάμεις μας, σε μία κοινή δράση με κύριο άξονα την ποδηλασία αλλά και τη μύηση στην εθελοντική προσφορά για την επίτευξη μικρών ή μεγάλων ανθρωπιστικών σκοπών.

Επιδιώκοντας λοιπόν τη διάδοση αξιών και ιδεωδών όπως ο αθλητισμός χωρίς ανταγωνισμό, η εθελοντική προσφορά και η ανιδιοτελής βοήθεια σε ανθρώπους που την έχουν ανάγκη, σας καλούμε να γιορτάσουμε όλοι μαζί στην παραλία του Βόλου στις 20 Σεπτέμβρη.

Η δράση ξεκίνησε το 2015 με το wheeling2help, όπου ο Ελπιδοφόρος Χρυσοβέργης και η Δώρα Μπίτση μαζί με μία μικρή ομάδα εθελοντών ξεκίνησαν ποδηλατώντας από το Λονδίνο μέχρι την Αθήνα διασχίζοντας 2,500 χλμ σε 35 ημέρες και περνώντας από 8 χώρες.

Ο σκοπός τους, ο οποίος και επιτεύχθηκε, ήταν να μαζέψουν χρήματα για τα παιδιά της «Φλόγας».

Το ταξίδι μας συνεχίζεται με το wheeling2help vol 2 με στόχο αυτή τη φορά να συγκεντρωθεί το ποσό των 19.000 ευρώ για την αγορά 100 αναπηρικών αμαξιδίων, εκ των οποίων πέντε θα λάβει η κάθε πόλη σταθμός, προκειμένου να παραχωρηθούν σε άτομα με κινητικά προβλήματα.

Θα ξεκινήσουν ποδηλατώντας στις 7 Σεπτεμβρίου από την Κωνσταντινούπολη και θα καταλήξουν στις 9 Οκτωβρίου στην Κρήτη.

Δράσεις με τις οποίες μπορούν να συμμετέχουν οι ενδιαφερόμενοι:

- Δραστηριότητες σχετικές με αναπηρία:

Μπορεί να γίνει βιωματική παρουσίαση των δυσκολιών που αντιμετωπίζουν τα άτομα με αναπηρία (κινητική, ακοής, όρασης κλπ), παρουσίαση καλλιτεχνικών και αθλητικών προγραμμάτων από άτομα με αναπηρία κλπ.

- Δημιουργική απασχόληση για παιδιά και ενήλικες με ζωγραφική, κατασκευές, γυμναστική, ζωντανή μουσική από διάφορα συγκροτήματα της πόλης κλπ.

- Αθλητικές δράσεις:

Σύλλογοι /σωματεία μπορούν να φέρουν τον εξοπλισμό τους έτσι ώστε ο κόσμος να μπορεί να δοκιμάσει το άθλημα, κυρίως τα παιδιά. Ενδεικτικά αναφέρονται mini tennis, volley, 3 on 3 basket, jiu jitsu, Zumba, πινγκ πονγκ, προγράμματα γυμναστικής από γυμναστήριο..........

- Δράσεις σχετικές με την Υγεία:

Μπορούν να υπάρξουν κινητές μονάδες αιμοδοσίας, ομάδες που να μπορούν να εγγράψουν εθελοντές δότες μυελού των οστών, ομάδες που να παρουσιάζουν τις πρώτες βοήθειες και ό,τι άλλο μπορεί να προταθεί από τους ενδιαφερόμενους. 

- Δράσεις σχετικές με την τέχνη:

Μπορούν να παρουσιαστούν εικαστικά προγράμματα, μικρό θεατρικό, μπορούν να λάβουν μέρος καλλιτέχνες του δρόμου και οτιδήποτε άλλο αξιόλογο έχουμε να προσφέρουμε σαν πόλη.

- Δράσεις σχετικές με το περιβάλλον:

Μπορούν πραγματοποιηθούν προγράμματα οικολογικού περιεχομένου όπως παιχνίδια με ανακυκλώσιμα υλικά, χειροτεχνίες/κατασκευές από ανακυκλώσιμα υλικά κλπ.

Το wheeling2help vol 2 θα είναι μια μεγάλη γιορτή εθελοντισμού, αθλητισμού, ανθρωπισμού και ευαισθητοποίησης με απώτερο σκοπό την αφύπνιση και ευαισθητοποίηση των νέων σε κοινωνικά θέματα.

Χρειαζόμαστε τη συμμετοχή και τη βοήθεια όλων.

                                                     Με εκτίμηση,

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ	Η ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
Πέτρος Μπέλλος	Κερασία Ζορμπά

Ν. ΓΑΤΣΟΥ 68 – Ρ. ΦΕΡΑΙΟΥ, Τ.Κ. 38333, ΒΟΛΟΣ

 & FAX 2421044828 / 6972852094

8 ippokampos.volos@yahoo.com <<ΙΠΠΟΚΑΜΠΟΣ>>

Διασφαλίζοντας την υγεία των παιδιών μας

Με τον "Προαθλητικό Έλεγχο"

 

Κάθε παιδί πριν την έναρξη οποιασδήποτε αθλητικής δραστηριότητας θα πρέπει απαραιτήτως να υποβάλλεται σε προαθλητικό έλεγχο. Ο έλεγχος αυτός δεν σημαίνει ότι θα αποτρέψει ένα παιδί που έχει διαγνωστεί με πρόβλημα στην υγεία του να απέχει από την άθληση, αντίθετα θα πρέπει να γνωρίζει το ίδιο, ο γονιός και ο προπονητής την «αδυναμία» ώστε να προστατευτεί κάνοντας ειδική γυμναστική. Ο προληπτικός έλεγχος είναι μια πρακτική που εφαρμόζεται μαζικά σε παλαιούς και νέους αθλητές, εδώ και πολλές δεκαετίες, σε χώρες του εξωτερικού. Αποτέλεσμα αυτής της προσπάθειας είναι να μειώνονται οι αιφνίδιοι θάνατοι από υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια, μία νόσο που αποτελεί το πρώτο σε συχνότητα αίτιο αιφνίδιου θανάτου σε αθλητές κάτω των 35 ετών. Η μέθοδος και οι εξετάσεις που απαιτούνται για τον έλεγχο των νέων αθλούμενων ώστε να διασφαλιστεί ότι η άσκηση δεν θα είναι επιβλαβής για την υγεία τους είναι οι εξής

Καρδιολογικός έλεγχος

Ο καρδιολογικός έλεγχος στα παιδιά είναι πολύ σημαντικός, γιατί παρ’ όλο που τα παιδιά αποτελούν μια πληθυσμιακή ομάδα όπου οι καρδιαγγειακές παθήσεις εμφανίζονται σε πολύ χαμηλή συχνότητα, εν τούτοις η τυχόν ύπαρξής τους έχει τεράστιο οικογενειακό και κοινωνικό αντίκτυπο. Το 70% των αιφνίδιων θανάτων οφείλεται σε καρδιακά αίτια, στο 48% προϋπήρχαν συμπτώματα ενώ στο 22% υπήρχε ιστορικό αιφνίδιου θανάτου στην οικογένεια. Μέσα από τον καρδιολογικό έλεγχο γίνεται λήψη ιστορικού τόσο ατομικό όσο και οικογενειακό ιστορικό και των δύο γονέων, κλινική εξέταση, καταγραφή ηλεκτροκαρδιογραφήματος και υπερηχοκαρδιογραφική εξέταση.

Αναπνευστικός έλεγχος

Συχνή αιτία της μειωμένης απόδοσης αλλά και της διακοπής της άσκησης είναι το ασκησιογενές άσθμα που εμφανίζεται συνήθως μετά από έντονη άσκηση και χαρακτηρίζεται από πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, βήχα και σφύριγμα της αναπνοής. Η συχνότητα του άσθματος κατά την κόπωση κυμαίνεται μεταξύ 12-15%. Ένα ποσοστό 90% των πασχόντων από άσθμα, παρουσιάζουν και άσθμα κατά την άσκηση, ενώ 35-45% των ατόμων με αλλεργική ρινίτιδα, χωρίς διαγνωσμένο άσθμα, παρουσιάζουν ασκησιογενές άσθμα. H συχνότητα ανάμεσα στους επαγγελματίες αθλητές κυμαίνεται μεταξύ 4-10%. Ο λειτουργικός έλεγχος της αναπνοής αποτελείται από τη σπιρομέτρηση και μας επιτρέπει να δούμε πιθανές μεταβολές μετά την άσκηση.

Ορθοπεδική εξέταση

Η ορθοπεδική εξέταση περιλαμβάνει αναλυτική εξέταση κινητικού συστήματος (π.χ. γόνατο, ποδοκνημική, σπονδυλική στήλη κ.ά), την αναγνώριση ανατομικών ιδιαιτεροτήτων όπως έλεγχος για κύφωση, σκολίωση, αυξημένη λόρδωση κ.ά., την ελαστικότητα και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων, τη μέτρηση της δύναμης σε άνω και κάτω άκρα καθώς και τη καταγραφή των σωματομετρικών χαρακτηριστικών στοιχείων.

Εργοσπιρομετρικός έλεγχος

Η εργοσπιρομετρία (καρδιοαναπνευστική δοκιμασία κοπώσεως), είναι μία εξέταση μέσα από την οποία συλλέγουμε πληροφορίες για τη λειτουργία όχι μόνο της καρδιάς και των πνευμόνων, αλλά και για το σύνολο του οργανισμού, τόσο κατά την ηρεμία αλλά κυρίως κατά την άσκηση. Σε έναν πλήρη εργοσπιρομετρικό έλεγχο καταγράφεται η μέτρηση μεταβολικών παραμέτρων κατά την άσκηση όπως κατανάλωση οξυγόνου και αποβολή διοξειδίου του άνθρακος, ο αναερόβιος ουδός και ο κατά λεπτό εκπνεόμενος όγκος αέρα, το αναπνευστικό πηλίκο, η καρδιακή συχνότητα, περιλαμβάνει οξυμετρία προ κατά και μετά τη δοκιμασία, ενώ υπάρχει συνεχής καταγραφή του ηλεκτροκαρδιογραφήματος Επιπλέον, καταγράφεται η αρτηριακή πίεση, ενώ γίνεται και σπιρομέτρηση.

Γράφει ο Βασίλειος Σταύρου, BSc MSc PhD©, Εργοφυσιολόγος

Εργαστήριο Εργοσπιρομετρίας

Πανεπιστημιακή Πνευμονολογική Κλινική Λάρισας

Πραγματοποίηση Σεμιναρίου Γονέων απ΄την «Πρόταση Ζωής»

 Tο Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Π.Ε. Μαγνησίας «Πρόταση Ζωής», δημιουργήθηκε το 1998 από τη συνεργασία του Οργανισμού Κατά των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ) και φορέων της τοπικής κοινότητας  και στελεχώνεται από κοινωνικούς επιστήμονες. Σκοπός του Κέντρου Πρόληψης είναι η αποφυγή ανάπτυξης εξαρτητικής συμπεριφοράς και γενικότερα η προαγωγή της ψυχοκοινωνικής υγείας του ατόμου.

Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, «το επιστημονικό προσωπικό της «Πρότασης Ζωής», σχεδιάζει, οργανώνει και υλοποιεί παρεμβάσεις πρωτογενούς πρόληψης που απευθύνονται στον πληθυσμό που δεν έχει σχέση με το πρόβλημα της χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών ή άλλου τύπου εξάρτηση. Απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους αλλά και στους ενήλικες, όπως είναι οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι καθηγητές τους, οι οποίοι τους περιβάλλουν και ασκούν σημαντική επιρροή σε αυτούς.

Για την αποφυγή ανάπτυξης της εξαρτητικής συμπεριφοράς επιδιώκεται η βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της κριτικής ικανότητας έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να αποφασίζει υπεύθυνα για τη ζωή του. Άλλωστε η αποφυγή των εξαρτήσεων και η προαγωγή της υγείας απαιτεί μια πολλαπλότητα παρεμβάσεων σε πολλά επίπεδα και ως εκ τούτου δεν πρέπει να επαφίεται μόνο στους ειδικούς, αλλά να γίνει υπόθεση όλων.

Στα πλαίσια αυτά, το Κέντρο Πρόληψης πρόκειται να πραγματοποιήσει και φέτος Σεμινάριο γονέων. Σκοπός του Σεμιναρίου, είναι η ενίσχυση του γονεϊκού ρόλου καθώς και η ευαισθητοποίηση των γονιών σε θέματα πρόληψης και προαγωγής της υγείας των παιδιών τους. Το Σεμινάριο θα συντονίζεται από δύο (2) κοινωνικούς επιστήμονες, θα πραγματοποιείται ημέρα Δευτέρα, ώρα 6.15-8.15 και θα ολοκληρωθεί σε 8 δίωρες συναντήσεις  (μια φορά την εβδομάδα) με κύριους θεματικούς άξονες τους εξής:

Ø      Ανάγκες παιδιών και γονιών

Ø      Επικοινωνία στην οικογένεια

Ø      Αυτοεκτίμηση

Ø      Συναισθήματα

Τα παραπάνω θέματα θα αναπτυχθούν με βιωματικό τρόπο, δηλαδή, με την ενεργό

συμμετοχή των γονιών και την ανταλλαγή προσωπικών απόψεων, εμπειριών και προβληματισμών.

Η έναρξη του Σεμιναρίου προγραμματίζεται για την Δευτέρα 31 Οκτωβρίου 2016. Αιτήσεις θα γίνονται δεκτές στα γραφεία του Κέντρου Πρόληψης, (Ελ. Βενιζέλου 7-Δημητριάδος, 4^ος όροφος) από τις 09:30-14:00 ή τηλεφωνικά, μέχρι την Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου 2016, ενώ θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Η συμμετοχή στο Σεμινάριο δεν έχει οικονομική επιβάρυνση. Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθυνθούν στα τηλέφωνα 2421038030 και 2421038050.

Οδηγίες για μυοσκελετικά προβλήματα από ΕΝΚΑ Βόλου

ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΒΟΛΟΥ & ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ

Μυοσκελετικά προβλήματα. Φυσικοθεραπεία

Φυσική θεραπεία είναι η χρήση φυσικών μεθόδων όπως η διαιτολογία, η υδροθεραπεία, η κινησιοθεραπεία, η μουσικοθεραπεία, η βοτανοθεραπεία, η αρωματοθεραπεία, η άσκηση, η γιόγκα, ο διαλογισμός κλπ. για τη θεραπεία των ασθενειών.
Τα φάρμακα δεν είναι η εύκολη λύση για κάθε πρόβλημα. Αντίθετα η πολυφαρμακία αποτελεί πλέον το μεγαλύτερο πρόβλημα για την υγεία.

Μυοσκελετικά προβλήματα
Η διατήρηση του σώματος και ιδιαίτερα της σπονδυλικής στήλης (ΣΣ) στην ορθή στάση, είναι σημαντική για την πρόληψη δυσλειτουργιών, δυσμορφιών και παθήσεών της.

Η καθιστική ζωή, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η παχυσαρκία, η πολύωρη χρήση των Η/Υ κ.α.
δημιουργούν συνθήκες στρεβλών θέσεων για τη Σ.Σ.

Η σπονδυλική στήλη καταπονείται:

- από τον τρόπο που καθόμαστε στο σχολείο, την εργασία, τον Η/Υ (αυχενικό, σκολίωση, κύφωση, λόρδωση κλπ.)
- από βάρη που σηκώνουμε (μέση, πλάτη, χέρια, πόδια κλπ.)

Συνηθέστερες παθήσεις Σπονδυλικής Στήλης
Σκολίωση
Χαρακτηρίζεται από πλάγια κλίση και στροφή των σπονδύλων της Σ.Σ. δημιουργώντας ανατομικά,

λειτουργικά και αισθητικά προβλήματα.

Πρόληψη της σκολίωσης:

Προληπτικοί έλεγχοι από ειδικούς στο σχολείο αλλά και στη προσχολική ηλικία.

Θεραπεία της σκολίωσης

- Σκολίωση μέχρι 20 μοίρες θεραπεύεται συντηρητικά με φυσιοθεραπεία, κολύμπι και άλλα αθλήματα και παρακολούθηση κάθε 6 μήνες.

- Από 20-40 μοίρες χρησιμοποιούνται διαφόρων τύπων κηδεμόνες για να διορθώσουν τη σκολίωση ή να μη την αφήσουν να χειροτερεύσει.

- Από τις 40 μοίρες και πάνω ίσως χρειάζεται χειρουργική αντιμετώπιση για να διορθωθούν οι μεγάλες καμπύλες

Κύφωση είναι η υπερβολική κυρτότητα (4 – 5 μοίρες) του άνω μέρους της σπονδυλικής στήλης (θωρακική μοίρα), γνωστή και ως “καμπούρα”.

Λόρδωση είναι η πλάγια παρέκκλιση της Σ.Σ. πέρα από τα φυσιολογικά της όρια.

Εμφανίζεται πιο σπάνια και προσβάλει συχνότερα τα κορίτσια ηλικίας 7-8 ετών.

• Σύνδρομα σπονδυλικής στήλης σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό έχει το 65% παιδιών

• Δίνουμε σημασία στη σωστή στάση του σώματος και στην άσκηση των παιδιών

Αυχενικό σύνδρομο Αυχενικό σύνδρομο ονομάζουμε ένα σύνολο εκφυλιστικών αλλαγών

στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πόνος, ευαισθησία,

νευρολογικά συμπτώματα με αισθητηριακές απώλειες, μυϊκή δυσλειτουργία ή και ίλιγγος.
Κύριες αιτίες είναι η κακή στάση του σώματος, η καθιστική ζωή, η πολύωρη χρήση Η/Υ.

Τι μπορούμε να κάνουμε για τη πρόληψη των μυοσκελετικών προβλημάτων

Εργονομία γραφείου

Μια κακή στάση όταν εργαζόμαστε στον υπολογιστή, μας δημιουργεί προβλήματα στη μέση, στον αυχένα, στα χέρια και στα μάτια. Δείτε εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=mrM5Li_nryE

- Οι βραχίονες των χεριών πρέπει να είναι σε οριζόντια θέση.
- Η καρέκλα πρέπει να υποστηρίζει τη μέση μας
- Τα μάτια μας πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία με το πάνω μέρος της οθόνης και σε απόσταση
60-70 εκ. από αυτήν.
- Το πληκτρολόγιο πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά μας και το ποντίκι ακριβώς δίπλα.
- Οι καρποί μας πρέπει να στηρίζονται με ειδικά μαξιλάρια στο επίπεδο των πλήκτρων.

Πως μπορώ να σηκώσω ένα βάρος με τον σωστό τρόπο;
●   Πλησιάζουμε με το σώμα μας όσο πιο πολύ μπορούμε το αντικείμενο.
●   Λυγίζουμε τα γόνατα μας καθώς διατηρούμε την σπονδυλική στήλη μας ευθεία.
●   Δεν αλλάζουμε τη θέση της σπονδυλική μας στήλης.
●   Ποτέ δεν σηκώνουμε κάτι υπερβολικά βαρύ ή ογκώδες.
●   Ποτέ δεν σηκώνουμε ένα βάρος το οποίο μας προκαλεί πόνο.

Πώς να επιλέξουμε σχολική τσάντα για το παιδί μας
Το βάρος τσάντας πρέπει να είναι μικρότερο από το 10% του βάρους του παιδιού.
Όχι στις τσάντες ταχυδρόμου με ένα λουρί. Ιδανική είναι η τσάντα με ρόδες.
Τα λουριά του ώμου πρέπει να είναι φαρδιά και μαλακά σαν βάτες, τα φάρδος να καλύπτει την πλάτη και η κορυφή της τσάντας να βρίσκετε στο ύψος των ώμων.
Να έχει επιπλέον λουριά στη μέση και στο θώρακα

Τι είναι η Φυσικοθεραπεία;
Φυσικοθεραπεία είναι η επιστήμη που ασχολείται με την φυσική αποκατάσταση της υγείας. Αξιολογεί, υποστηρίζει και αποκαθιστά τη φυσική λειτουργία και την απόδοση του ανθρωπίνου σώματος.

Πώς μπορεί να με βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;
• Αναγνωρίζει το ακριβές αίτιο και τους προδιαθετικούς παράγοντες και θεραπεύοντας το.
• Παρέχει αποκατάσταση μετά από επαγγελματικά ατυχήματα και αθλητικές κακώσεις
• Παρέχει αποκατάσταση και εκπαίδευση πριν και μετά από χειρουργικές επεμβάσεις
• Παρέχει συμβουλές σε προγράμματα άσκησης

Ποιες είναι οι τεχνικές φυσικοθεραπείας;
Τεχνικές θεραπείας ανάλογα με την περίπτωση

1. Αρθρική κινητοποίηση για βελτίωση της κινητικότητας σε υποκινητικές και επώδυνες αρθρώσεις.

2. Τεχνικές μάλαξης (μασάζ κλπ.)

3. Φυσικά μέσα (μαγνητικά πεδία, ηλεκτροθεραπεία, κύματα υπερήχων)

4. Άσκηση και διατάσεις

Τι αλλάζει στο σώμα μας με την άσκηση:
- Η καρδιο-αναπνευστική αντοχή
- Μυϊκή δύναμη – ελαστικότητα
- Η σύσταση του σώματος (μειώνεται το ποσοστό λίπους αυξάνεται το ποσοστό μυϊκού ιστού)
- Η πυκνότητα των οστών (οστεοπόρωση)
- Η αυτοπεποίθηση. Καλύτερη ψυχική διάθεση
- Ικανότητα για περισσότερες δραστηριότητες
- Καλύτερη στάση σώματος
- Λιγότερη κόπωση στο τέλος της ημέρας

Και μη ξεχνάμε. Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη.
Φυσική ζωή, σωστή διατροφή και θετική διάθεση

Το θέμα επιμελήθηκε η «εθελοντική ομάδα για την υγεία» της Ένωσης Καταναλωτών Βόλου.

Περισσότερα μπορείτε να δείτε στην ηλεκτρονική διεύθυνση            www.enkavolou.gr

Παρουσίαση βιβλίου θεατρικού

Π. Θεσσαλίας: Μαθησιακά παιχνίδια για την πολυγλωσσία

                               Στις αρχικές τάξεις της Δημοτικής Εκπαίδευσης

Ερευνητικό σχέδιο υλοποιείται από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και το Ινστιτούτο Έρευνας και Τεχνολογίας Θεσσαλίας σε συνεργασία με οργανισμούς από τη Ρουμανία, Εσθονία, Πορτογαλία, και Ηνωμένο Βασίλειο, για την προώθησης της πολυγλωσσίας.

Όπως αναφέρεται, σε σχετική ανακοίνωση, «τ α τελευταία χρόνια οι αντιλήψεις για την πολυγλωσσία στα πρώτα χρόνια της επίσημης και ανεπίσημης εκπαίδευσης μετατοπίζονται. Στο παρελθόν η έκθεση ενός μικρού παιδιού σε δύο γλώσσες ταυτόχρονα αντιμετωπιζόταν ως δυνητικό μειονέκτημα. Η αντίληψη αυτή πήγαζε από το φόβο ότι το παιδί πιθανόν να μην είναι σε θέση σε νεαρή ηλικία να διαφοροποιήσει δύο διαφορετικές γλωσσικές δομές.  

Το σχέδιο LanguageGames προωθεί την ποιότητα της μάθησης στην αρχική εκπαίδευση μέσω της ενσωμάτωσης των αναδυόμενων ΤΠΕ και καινοτόμων εκπαιδευτικών μεθοδολογιών. Προωθεί τη στρατηγική ανάπτυξη των ΤΠΕ στην εκπαίδευση μέσα από το σχεδιασμό, την ανάπτυξη, και την επικύρωση ψηφιακών εκπαιδευτικών εφαρμογών, με στόχο τη συμβολή στην κάλυψη μαθησιακών αναγκών στην πρώιμη σχολική ηλικία. Προωθεί τις διαπολιτισμικές δεξιότητες των μαθητών και το διαπολιτισμικό διάλογο γενικότερα. Σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, το έργο προωθεί την ανάπτυξη βασικών γλωσσικών δεξιοτήτων σύμφωνα με τους στόχους της πρωτοβουλίας Εκπαίδευση και Κατάρτιση 2020 σχετικά με την ανάπτυξη γνώσεων σε 2 τουλάχιστον γλώσσες σε νεαρή ηλικία.

Το ερευνητικό σχέδιο υλοποιείται από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και το Ινστιτούτο Έρευνας και Τεχνολογίας Θεσσαλίας σε συνεργασία με οργανισμούς από τη Ρουμανία, Εσθονία, Πορτογαλία, και Ηνωμένο Βασίλειο. Χρηματοδοτείται από το πρόγραμμα ERASMUS+ της Ευρωπαϊκής Επιτροπής σε συνεργασία με οργανισμούς από τη Ρουμανία, Εσθονία, Πορτογαλία, και Ηνωμένο Βασίλειο. Επιστημονικός υπεύθυνος του έργου είναι ο Ομότιμος Καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας κ. Ηλίας Χούστης ενώ η ομάδα εργασίας αποτελείται από τους κ.κ. Χαρίκλεια Τσαλαπάτα, Olivier Heidmann, Σπύρο Τσαλαπάτα, και Σπύρο Κούρια σε στενή συνεργασία με την κ. Βασιλική Παπαϊωάννου, Σχολική Σύμβουλο Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Μαγνησίας.